Om flygfobi

Bakgrunden till flygrädsla kan vara skrämmande upplevelser i samband med flygning eller andra rädslor som till exempel rädsla för att vara instängd i trånga utrymmen, för att tappa kontrollen och bli tokig, för att dö eller för okända ljud som flygningen genererar. Vanligt är också att man lång tid innan oroar sig istället för att glädjas inför en semesterresa. Är man en ängslig person som oroar sig för många saker och situationer i livet som sjukdomar, olyckor, framtiden m.fl. så är man ofta också flygrädd.

Ångestreaktion

Ångest är kroppens reaktion som svar på ett upplevt hot. Hotet skapas enbart i personens tankar och leder till en fysisk och psykisk anspänning. Kroppen kan inte skilja mellan fantasi och verklighet och man reagerar med ångest (rädsla) i fel situation. Det är ju helt adekvat att reagera med ångest och rädsla i en verkligt farlig situation. Det så kallade kamp och flyktsystemet aktiveras som bland annat kan ge andningssvårigheter, tryck över bröstet, hjärtklappning, matthet, yrsel, svettningar, tunnelseende, illamående och tankeblockering.

Tankar, känslor och kroppsliga reaktioner påverkar våra beteenden. Att man undviker att flyga eller flyger med rädsla förstärker upplevelsen att det är farligt att flyga. Därför är det viktigt att ha kunskaper om vad som händer i kroppen vid ångest.